4 errores fatales de maquillaje que nunca debes cometer !

1. Irse a la cama sin desmaquillarse

No desmaquillarse es el peor de los hábitos pero sin embargo el más común y por ello se ha ganado la primera posición.

Irse a dormir sin desmaquillarse significa irse a la cama con toda la contaminación acumulada durante todo el día sobre el rostro. Fondo de maquillaje, sombra de ojos, máscara de pestañas... todos estos productos acumulan el sebo producido por tu piel así como el todo el polvo presente en la atmósfera.

No desmaquillarse antes de irse a la cama puede obstruir tus poros (como consecuencia puntos negros), granos enquistados y ligeras irritaciones en los ojos, especialmente peligrosas si los maquillas demasiado.

Para evitar este tipo de problema será suficiente con que tengas al lado un cómodo paquete de toallitas desmaquillantes para que lo utilices los días que llegues muy tarde a tu casa y te sientas muy cansada como para seguir todo el ritual de limpieza facial.

2. No guardes el maquillaje en el baño

Otro de los malos hábitos que debes evitar es guardar el maquillaje en el baño.

Si colocas tus productos de maquillaje en el baño, corres el riesgo de que los productos caduquen antes de tiempo y que algunas bacterias infecten tu base de maquillaje o tus sombras de ojos, entre otros.

El baño es un ambiente húmedo debido al vapor y a la condensación producido cada vez que te duchas. Por este motivo, mantén todos tus productos de maquillaje en tu habitación o en cualquier ambiente fresco y seco.

Para los esmaltes de uñas lo mejor es la nevera así evitarás que se sequen y espesen. Este es uno de los trucos de maquillaje que no todas conocemos y que alargarán la vida de nuestro esmalte.

3. No limpiar las brochas y pinceles de maquillaje

Las personas que usan todos los días brochas y pinceles de maquillaje para aplicar los distintos productos como la base o las sombras de ojos tienden a utilizar una especie de cepillo para la limpieza en seco de los mismos cada vez que los utilizas.

Además, una vez cada dos semanas, limpia todas tus “herramientas de trabajo” con un producto específico parecido a un champú.

Aquellas que sólo se maquillan para ocasiones especiales suelen olvidar este paso fundamental.

En Wellness Spa, te recomendamos que intentes lavar todos tus pinceles de maquillaje al menos una vez por semana con un champú suave (o champú para niños) y deja que se sequen al aire durante toda la noche.

De esta manera, evitarás la posible formación y proliferación de bacterias además de mantener siempre tus brochas y pinceles limpios consiguiendo alargar su vida.

4. No estar pendiente del vencimiento del maquillaje

Es cierto que algunos productos de maquillaje no tienen una fecha de caducidad específica. Aquellos que llevan abiertos varios años puedes seguir utilizándolos, aunque puede que te provoquen alguna irritación o malestar.

Sin embargo, puede ocurrir que los productos de maquillaje terminen por oxidarse con el paso del tiempo, cambien de color, los polvos se oxiden y sus fórmulas se separen provocando así un efecto no deseado sobre la piel.

Actualmente, en los envases de productos de higiene y belleza aparece el símbolo de un tarrito junto con los meses que dura el producto una vez abierto. Pero seamos realistas, no vamos a etiquetar todas nuestras sombras de ojos o máscaras de pestañas cada vez que las abrimos.

En general, los productos de maquillaje tienen una duración que se extiende desde los 6 meses (6M) hasta incluso los 24 (24M) en el caso de algunos productos. ¿Necesitas ejemplos? Una base de maquillaje en polvo dura 24 meses abierto y un trío de sombras de ojos en torno a los 18 meses, mientras una máscara de pestañas solo 6 meses.

Sin embargo, para cualquier producto de maquillaje existe una regla más práctica: si notas que la textura, el color o el olor cambian, tíralos y remplázalos por productos nuevos. Evita alergias e irritaciones innecesarias!

Nueva dieta Hipocalorica

Hoy en día, el sobrepeso es una de las principales preocupaciones de la población adulta en Colombia.

El sobrepeso es la antesala de la obesidad. Para definir y cuantificar el sobrepeso y la obesidad, se utiliza el IMC, que consiste en dividir el peso por el cuadrado de la talla   (IMC  =  Peso / Talla² ).  Si el resultado se encuentra entre 25 y 29.9,  hablaremos de sobrepeso, y si es mayor de 30, lo haremos de obesidad.

Es por ello que se hace cada vez mas  importante controlar el sobrepeso para  prevenir la obesidad  y sobre todo los riesgos para la salud que esta conlleva.

Si quieres reducir unos kilitos de mas te proponemos una Dieta Hipocalórica,  que consiste en aportar menos calorías que el gasto energético diario de la persona, con una proporción equilibrada de macronutrientes, o con cierta tendencia a aumentar las proteínas, disminuyendo las grasas e hidratos de carbono. Gracias a esta dieta, se consigue que la ingesta de energía a través de los alimentos sea inferior al consumo de energía, utilizándose grasa almacenada para compensar la carencia energética.

Hoy en día, el sobrepeso es una de las principales preocupaciones de la población adulta en Colombia.

El sobrepeso es la antesala de la obesidad. Para definir y cuantificar el sobrepeso y la obesidad, se utiliza el IMC, que consiste en dividir el peso por el cuadrado de la talla   (IMC  =  Peso / Talla² ).  Si el resultado se encuentra entre 25 y 29.9,  hablaremos de sobrepeso, y si es mayor de 30, lo haremos de obesidad.

Es por ello que se hace cada vez mas  importante controlar el sobrepeso para  prevenir la obesidad  y sobre todo los riesgos para la salud que esta conlleva.

Si quieres reducir unos kilitos de mas te proponemos una Dieta Hipocalórica,  que consiste en aportar menos calorías que el gasto energético diario de la persona, con una proporción equilibrada de macronutrientes, o con cierta tendencia a aumentar las proteínas, disminuyendo las grasas e hidratos de carbono. Gracias a esta dieta, se consigue que la ingesta de energía a través de los alimentos sea inferior al consumo de energía, utilizándose grasa almacenada para compensar la carencia energética.

Un regimen con esta dieta podría ser:

Desayuno:   Un vaso de leche descremada, con o sin café o una infusión, una rebanada de pan integral regada con un poco de aceite de oliva o 20-30 gramos de cereales integrales

Media mañana:    Queso fresco o una pieza de fruta

Almuerzo:   La comida consta de dos platos y puede introducirse cualquier tipo de alimento siempre que se cocine hervido, a la plancha o asado y con muy poco aceite (una o dos cucharadas soperas).

Merienda:   Yogurt, o una pieza de fruta: kiwi, naranja, fresas..., café con leche , infusión

Cena: Crema de verduras, ensalada, jamón York con espárragos, yogurt.

Consejos para consumir Productos light

Los productos light pueden ser bajos en lipidos (grasas), glúcidos (azúcar), en lípidos y glúcidos a la vez o en energía total. Según la normativa, para que un producto pueda ser etiquetado «bajo en» es necesario que contenga como mínimo un     25 % menos del nutrición en relación al producto referenciado. Profundizamos en estos productos light, categoría por categoría.

Productos Grasos

El aceite no puede ser «bajo en», sin embargo, la mantequilla, la margarina y la nata sí pueden ser bajas en lípidos: Podemos encontrar mantequillas y margarinas 40 %, es decir, con un 25 % de materia grasa, en lugar del 82 % de origen, y natas ligeras 15-8 %, es decir, con un 5 % de materia grasa, en lugar del 35 % inicial.

• Son productos interesantes para las personas que sufren un sobrepeso real o patologías cardiovasculares. La nata 15% es ideal para cocinar cuando se quiere cuidar la línea.
• Al tratarse de productos sin el gusto ni la grasa de las versiones clásicas solemos consumir más de lo que toca.

Productos cocinados

Salsas, platos preparados, congelados o refrescos, ensaladas empaquetadas, etc. Son preparados bajos en materia grasa y, por lo tanto, en calorias y se pueden denominar como producto Light.

• Cuentan con las ventajas de otros platos cocinados (son rápidos y prácticos) y nos aportan la cantidad justa de alimento y grasas. Se han logrado grandes avances en cuestión de sabor.
• Suelen ser insuficientes en fibras y proteinas. Se pueden encontrar platos cocinados no ligeros y, sin embargo, poco grasos. Sólo hay que verificar en la etiqueta que contienen menos de 15 g de lipidos por porción entera y una relación proteínas / fibra superior a 1

Productos lácteos

Los lácteos, como el queso fresco, los yogures o los quesos, tienen todos una versión baja en materia grasa. Los yogures y otros postres lácteos azucarados pueden ser bajos tanto en grasa como en azúcares.

• La leche semi, los yogures naturales clásicos y el queso fresco 20 % son una gran opción frente a les versiones enteras, demasiado ricas, y las versiones desnatadas, demasiado insípidas. Los yogures y postres edulcorados tienen la nada despreciable ventaja de que nos hacen disfrutar sin aportarnos más calorias que un yogur normal. En cuanto al queso light, tiene por lo menos la mitad en materia de grasa y un tercio o la mitad menos de calorías que el queso tradicional.

Productos azucarados

Barritas de cereales, chocolates, galletas y otros productos para el desayuno, chicles, bombones... Los alimentos más placenteros no se escapan a la moda de lo light  y los estantes están cada vez más llenos.

• La composición nutricional de estos productos está a menudo más estudiada y orientada hacia la saciedad: son ricos en fibras, frutos, vitaminas y minerales...
• No suelen ser más ligeros que los productos normales, el chocolate, los cereales y las galletas ligeras sólo se diferencian de las normales más  o menos en 30  calorias  (y no siempre). Así pues, son una trampa para la línea porque aún siendo bien conscientes, nos tientan a consumir más. Es mejor optar por los productos clásicos, pero consumiéndolos con moderación.

Bebidas

Los estantes de las bebidas cada dia son mas llenos de productos bajos en calorias como aguas aromatizadas o bebidas con gas.

• Las bebidas light con edulcorantes  pueden aportar 0 kcal por vaso. Por lo tanto, son muy interesantes cuando se quiere saciar la sed sin perjudicar la línea. Lo mismo sucede con el agua aromatizada sin azúcar, con edulcorantes o sin.
• Presta atención porque hay aguas aromatizadas a las que se les añade azúcar y edulcorantes, y resultan bastante calóricas: lee las etiquetas. El consumo de bebidas light con gas debe ser ocasional, pues beber a menudo este tipo de productos hace que nos acostumbremos al sabor del azúcar y crea dependencia.
• Si bien tambien hay gaseosas light hay algunos estudios que muestran que a pesar que estas no aportan calorias si producen hambre logrando que se coma aun mas de lo normal.

Causas para la caida del cabello

La doctora Luz Marina Díaz explica las principales causas y soluciones para la pérdida o el exceso de pelo. Además, adelantos para el glaucoma y el síndrome premenstrual entre otras noticias.

Tanto la caída del cabello como el exceso de pelo pueden obedecer a problemas hormonales, mala alimentación, depresión y abuso de químicos, entre muchas otras causas. Actualmente existen varios tratamientos para controlar cada problema; sin embargo lo primero y más importante es acudir a un especialista que ayude a determinar el origen y dé las pautas adecuadas para su tratamiento. 

La doctora Luz Marina Díaz, directora científica de la Clínica del Pelo, explica algunos procedimientos para abordar este tema. ¿Por qué existen tantos tratamientos para la caída del pelo pero pocos funcionan? - No creo que pocos funcionen, sino que no son muy conocidos. Es muy importante llegar a la causa de la pérdida del cabello. Muchas veces hay problemas hormonales o de tiroides que no han sido detectados, por eso es que hay tanta alopecia sin tratar. ¿Por qué es más común esta condición en los hombres que en las mujeres? - Porque en ellos la causa principal es la androgenética, que como su nombre lo dice es genética y hormonal; se da por el aumento de los niveles de una hormona que se llama la hidrotestosterona y que produce un debilitamiento del folículo y una miniaturización del vello. Esta condición se presenta en el 80 por ciento de los hombres y en el 40 por ciento de las mujeres. Lo que pasa es que la consulta de la mujer es un poco tardía. ¿En qué edades es más frecuente el comienzo de la caída del pelo? - Hay edades pico. En el hombre a partir de los 25 años y en la mujer en la etapa premenopáusica. 

Aunque la androgenética se puede presentar desde los 13 o14 años, cuando hay antecedentes importantes en la familia. ¿En qué consiste el tratamiento del láser de baja intensidad y de homeodermoterapia? - El láser de baja intensidad es una luz que tiene una longitud de onda que produce un estímulo en el folículo y favorece la fase de crecimiento rápido del pelo. La homeodermoterapia es un tratamiento homeopático en el cual se aplican medicamentos que mejoran la microcirculación del folículo, llevándole más sangre y oxigeno, incrementado así su crecimiento. En el caso contrario, ¿a qué se debe el aumento de pelo y cómo tratarlo? - Hay dos tipos, la hipertricosis y el hirsutismo. En la primera hay aumento del pelo en todo el cuerpo pero no hay un aumento de testosterona en el organismo, mientras que en el segundo hay aumento de testosterona. 

En las mujeres puede presentarse ovarios poliquísticos que hacen producir más hormonas masculinas y salir pelo en la barba, en el bigote, en el pecho, en muslos y piernas. Si hay un problema hormonal hay que ayudarse con anticonceptivos como el acetato de ciproterona. En el aspecto cosmético, ayuda mucho la depilación láser con la que nos deshacemos del vello que es tan desagradable, aunque en algunos casos el tratamiento debe ser conjunto. Soluciones al síndrome premenstrual El síndrome premenstrual (SPM) se refiere a un grupo de síntomas emocionales y físicos relacionados con el ciclo menstrual, que se producen en la semana, o en las dos semanas anteriores a la llegada de la regla. Síntomas como hinchazón, irritabilidad, cambios en el apetito y dolores de cabeza, entre otros, son experimentados por el 90 por ciento de las mujeres durante la segunda mitad de su ciclo menstrual. Aunque, imposible de prevenir, el SPM cuenta con dos tratamientos aprobados por la FDA que ayudan a mejorar el problema. El primero son los medicamentos antidepresivos o SSRI, por sus siglas en inglés, y el segundo, los anticonceptivos orales de última generación, que cuentan con bajas cargas hormonales. 

Quienes Somos

Nuestra Directora Cientifica

Médico cirujano de la escuela Juan N Corpas especializada en el área de Medicina estética, ha realizado numerosos cursos de postgrado en reconocidas universidades en Europa como la Universidad Victor Segalen de Bordeaux Francia y Educación Médica continuada con la Unión internacional de medicina estética, en Mónaco Roma, Las Vegas y Buenos Aires. Se ha especializado en tratamientos de anti envejecimiento, alopecia, adelgazamiento y contorno corporal.

Es uno de los médicos Colombianos aceptados por la Academia Americana de medicina estética (American Academy of Aesthetic Medicine) con los que ha realizado estudios en Medicina antienvejecimiento, tratamientos láser enfocados al rejuvenecimiento, acné, y lesiones vasculares.

Por su amplia experiencia ha sido invitada como conferencista a Congresos médicos nacionales e internacionales. Su éxito y resultados la han llevado a ser Speaker de laboratorios ALLERGAN en el entrenamiento de médicos en BOTOX AVANZADO, y otras áreas de la medicina estética.

Por eso la Dra. Luz Marina Díaz y su Instituto de medicina estética desean poner a su disposición la investigación de los mejores laboratorios, con tratamientos y equipos de última generación, en función de la imagen.